Am slăbit aproximativ 10kg în 5 zile urmând dieta “Începe o Viaţă Sănătoasă” – “Start a Healthy Life” – part.6

A Healthy Diet For You

Am ajuns în a 5-a zi a dietei “Începe o Viaţă Sănătoasă” – “Start a Healthy Life”. Am slăbit până acum aproximativ 10kg.

Ieri seară aveam o greutate de 96,5kg.

În această dimineaţă am o greutate de 95,9kg.

Excelent.

greutatea mea in ziua 5

⤿ important de citit

Imaginaţi-vă că vă este sete şi cereţi apă, însă cineva vă aduce Cola. Spuneţi din nou că vă este sete şi că vreţi apă, însă primiţi Cola, din nou. La un moment dat, epuizaţi de gustul dulce de Cola, veţi urla cerând apă. Acea persoană vă aduce din nou Cola. La un moment dat, veţi simţi că leşinaţi de sete. Acel cineva aduce iarăşi Cola.

La fel şi celulele corpului vostru strigă că le este foame, că sunt slăbite etc. Dar le oferă unul din noi ceea ce au cu adevărat nevoie? Sau se procedează ca în exemplul de mai sus?

Simţim că ne este foame şi că suntem lipsiţi de energie (deşi aţi mâncat foarte mult) tocmai pentru că nu oferim corpului ceea ce are de fapt nevoie. Acesta urlă de foame pentru că nu primeşte ceea ce are nevoie.

Mâncaţi mai multe fructe şi legume. Ar fi excelent dacă s-ar afla într-o proporţie de 40% în meniul nostru.

pure_water

Ce am mâncat astăzi?

Ora 07:00 – 250ml suc făcut din mere şi 1 pară;

Suc făcut dintr-un morcov şi o sfeclă roşie;

Am mai mâncat 4 nuci.

Ora 12:00 – o salată imensă făcută din: roşii cherry, castravete, valeriană, baby spanac, rucola şi pătrunjel.

Ora 19:00 – am mâncat o banană şi un măr.

salata

Astăzi am ajuns prin supermarket. În parcarea acestuia există un fast-food. Erau ceva clienţi acolo. Am simţit mirosul de mâncare şi, clar, mirosul de grătar… Am realizat că nu o să fiu vegetarian niciodată. Pe viitor, o să fiu atent ce şi cât mănânc.

Nu vă mai zic, mirosul de carne la grătar se simţea în toată parcarea.

Am intrat in supermarket şi am cumpărat legume şi fructe.

Deja două persoane s-au hotărât să ţină dieta “Începe o Viaţă Sănătoasă” – “Start a Healthy Life”, după ce au văzut rezultatele mele.

Astăzi am fost sunat de o a treia persoană dornica să afle mai multe.

Pe scurt:

  • cu această dietă nu vei simţi foamea. Dar vei avea POFTĂ DE MÂNCĂRURI cum nu ai avut niciodată. Cu această ocazie, am realizat că mâncarea este precum un drog.
  • este o dietă ce nu implică mari eforturi financiare, fiind chiar mai ieftină decât mâncarea zilnică.
  • nu veţi avea un stomac deranjat.
  • activitatea zilnică nu vă este afectată. Puteţi să vă cumpăraţi suc sau salată la serviciu. Recomandat: preparaţi-vă singuri salata şi sucul. Durează doar câteva minute. În plus, vor fi mai gustoase şi mult mai economice.
  • veţi avea o mai mare energie decât acum, cu mâncarea obişnuită.

Citiţi aici primul articol: “Povestea unui gurmand. Cum am slăbit mâncând sanătos. Cum începe aventura unei vieţi sănătoase.” – part.1

Citiţi articolul nr.2: Dieta “Începe o Viaţă Sănătoasă” – “Start a Healthy Life” – part.2

Citiţi articolul nr.3: Începe o Viaţă Sănătoasă – “Start a Healthy Life” – primele două zile – part.3

Citiţi articolul 4: Începe o Viaţă Sănătoasă – “Start a Healthy Life” – a treia zi. Aventură în hipermarket – part.4

Citiţi articolul nr.5: A patra zi cu dieta “Începe o Viaţă Sănătoasă” – “Start a Healthy Life” – part.5

Related Post

Leave a Reply

avatar
wpDiscuz