Diverse mâncăruri şi timpul de digestie al acestora

Food-Digestion-Speeds

Timpul de digestie este un factor important dacă vreţi să slăbiţi.

Observaţi timpul de digestie pentru diverse produse.

Sfat: încercați să nu mâncați cu 3-4 ore înainte de culcare!

Vă recomand să încercaţi dieta “Începe o Viaţă Sănătoasă” – “Start a Healthy Life“.
Va fi un succes garantat.

Produsul Timpul de digestie
Apa Ajunge imediat în intestine
Sucul de fructe 15 – 20 de minute
Sucul de legume 15 – 20 de minute
Bulionul de legume 15 – 20 de minute
Fructele cu un conţinut ridicat de apă şi fructele de pădure 20 de minute
Portocalele, grapefruit-ul şi strugurii 30 de minute
Legumele crude, salatele de legume fără ulei 30 – 40 de minute
Merele, perele, piersicile, şi vişinile 40 de minute
Legumele fierte 40 de minute
Oul 45 de minute
Toate tipurile de varză, dovleceii şi porumbul 45 de minute
Guliile, morcovul şi păstârnacul 50 de minute
Salatele de legume cu ulei până la 1 oră
Peştele 1 oră
Legumele ce conţin amidon (cartoful, merele de pământ) 1.5 – 2 ore
Boboasele (fasolea, mazărea etc.) 2 ore
Produsele lactate 2 ore
Carnea de pui 2.5 – 3 ore
Seminţele de floarea soarelui şi de dovleac 3 ore
Nucile 3 ore
Carnea de vacă 4 ore
Carnea de oaie 4 ore
Carnea de porc 5.5 – 6 ore

Related Post

Leave a Reply

avatar
wpDiscuz