A patra zi cu dieta “Începe o Viaţă Sănătoasă” – “Start a Healthy Life” – part.5

fruit_image

Am intrat în a 4 a zi din dieta “Începe o Viaţă Sănătoasă” – “Start a Healthy Life”.

După cum am menţionat în articolul anterior, în această a 4-a zi am ajuns la o greutate de 96,8kg. Cred că este un progres.

De la greutatea de 104kg, am ajuns la 96,8kg în doar 4 zile.

"Începe o Viaţă Sănătoasă" - "Start a Healthy Life"

Ce am mâncat astăzi?

Ora 09:30 – 300ml suc făcut din: 2 mere, 1 pară şi 1 kiwi. Am mai mâncat şi 5 nuci.

Ora 12:00 – suc făcut din: 1 pară, 1 portocală şi 3 mere.

Ora 14:00 – salată făcută din: roşii, castraveţi, spanac, rucola, varză roşie,  şi pătrunjel.

best food

Ora 17:30 – salată (ca cea de mai sus) şi 5 nuci.

Ora 19:00 – suc făcut din: 3 mere, 1 pară şi 1 kiwi.

Seara am ajuns la o greutate de 96,5kg.

"Începe o Viaţă Sănătoasă" - "Start a Healthy Life

După 4 zile pe aceasta dietă, mă simt extraordinar. Sunt mai energic decât oricând. Mâncarea gătită nu mai constituie o tentaţie. M-am obişnuit cu alimentaţia mea.

Am văzut pe Facebook o fotografie cu ceva mâncare (cârnaţi, carne, sos şi cartofi). Mi s-a părut că este prea grasă şi prea neatractivă. Înainte de a începe dieta “Începe o Viaţă Sănătoasă” – “Start a Healthy Life”, aş fi mâncat pe nerăsuflate acel meniu.

În a doua zi de dietă, am fost ispitit cu sarmale de porc (favoritele mele). Totul mirosea atât de bine. Familia a mâncat cu mare poftă acel fel de mâncare. Eu am mâncat salată de roşii şi castraveţi.

Am trecut cu bine peste acea tentaţie. Chiar mă bucur.

Citiţi aici primul articol: “Povestea unui gurmand. Cum am slăbit mâncând sanătos. Cum începe aventura unei vieţi sănătoase.” – part.1

Citiţi articolul nr.2: Dieta “Începe o Viaţă Sănătoasă” – “Start a Healthy Life” – part.2

Citiţi articolul nr.3: Începe o Viaţă Sănătoasă – “Start a Healthy Life” – primele două zile – part.3

Citiţi articolul 4: Începe o Viaţă Sănătoasă – “Start a Healthy Life” – a treia zi. Aventură în hipermarket – part.4

Related Post

Leave a Reply

avatar
wpDiscuz