A treia zi cu dieta: “Începe o Viaţă Sănătoasă – Start a Healthy Life”. Aventură în hipermarket – part.4

dumbbells and apple

dumbbells and apple

Am ajuns în a treia zi. Dieta “Începe o Viaţă Sănătoasă” – “Start a Healthy Life” a început să dea rezultate.

Am scăzut în greutate cu peste 5kg.

greutatea mea

Aseară cântăream 98,4kg.

În această dimineaţă am o greutate de 97kg.

Fantastic.

my weight

Ce am mâncat astăzi?

10:00 – 1 pahar suc (350ml) creat din: mere, 1 pară şi o portocală. Am mai băut şi aprox. 100ml suc făcut din: 1 morcov şi 1 sfeclă roşie micuţă.

După cum am mai spus: dieta poate fi modelată după fiecare persoană. Dacă vă este foame, beţi un suc de fructe sau de legume. Probabil, foamea se face simţită din 2 în 2 ore.

După această masă, stomacul pare prea plin. Cred că am exagerat cu mâncarea. 🙂

Astăzi am avut trebă prin oraş. Am neglijat puţin mesele.

Ora 16:00 – am mâncat salată făcută din: salată verde, castravete şi roşii cherry. Delicioasă.

Ora 19:00 – 1 pahar suc stors din: 1 pară, 1 măr şi 2 kiwi.

start a healthy life

Sunt în a treia zi în care urmez dieta “Începe o Viaţă Sănătoasă” – “Start a Healthy Life”.

Mă simt extraordinar. Nu mi-a fost foame pe parcursul acestor zile. Mi-a fost doar poftă de diverse alimente.

În primele zile mă gândeam la tot felul de mâncăruri, dar am fost motivat şi am rezistat tentaţiei.

După trei zile, nu veţi mai avea acea poftă nebună de a mânca tot felul de preparate. Nu vă vor mai interesa acele mâncăruri grase, delicioase şi mega procesate.

Veţi avea impresia că v-aţi trezit dintr-o dependenţă.

Mă simt foarte energic, spre deosebire de perioada anterioară începerii dietei.

În această zi, Laura (soţia mea) a încercat această dietă.

Precizez: de dimineaţă, Laura simţea că îi este foarte foame. Laura a băut un pahar de suc, precum cel descris mai sus.(350ml). Chiar ea a declarat: “Wow, nu îmi mai este foame. Este o senzaţie foarte ciudată. Simt în continuare dorinţa de a mânca ceva din frigider, deşi simt că stomacul meu este plin. Nu îmi este foame.”

Dupa 3 zile de dietă, pofta pentru mâncărurile procesate va dispărea treptat.

În prima zi am fost în supermarket. Mi s-a părut foarte ciudat să cumpăr doar legume şi fructe.

supermarket

A fost o senzaţie aparte.

Nu m-am mai uitat la alte produse.

Nu mai avea rost.

Nu mai aveam nevoie de ele.

Chiar am scurtat traseul prin supermarket.

Am aşezat în coşul de cumpărături legume şi fructe, după care am plecat spre casele de marcat.

Oooo!

Nota de plată a fost de cel puţin 4 ori mai mică decât în mod normal.

Dimineaţa, m-am urcat pe cântar.
96,8kg.

greutatea mea

Urmăriţi aventura dietei “Începe o Viaţă Sănătoasă”. Veţi fi surprinşi.

Citiţi aici primul articol: “Povestea unui gurmand. Cum am slăbit mâncând sanătos. Cum începe aventura unei vieţi sănătoase.” – part.1

Citiţi articolul nr.2: Dieta “Începe o Viaţă Sănătoasă” – “Start a Healthy Life” – part.2

Citiţi articolul nr.3: Începe o Viaţă Sănătoasă – “Start a Healthy Life” – primele două zile – part.3

Related Post

Leave a Reply

avatar
wpDiscuz