Începe o Viaţă Sănătoasă – “Start a Healthy Life” – primele două zile – part.3

juice - strat a healthy life

După cum am scris în articolele anterioare, dieta Începe o Viaţă Sănătoasă – “Start a Healthy Life” am particularizat-o pentru mine, fiind inspirată din documentarul Fat Sick & Nearly Dead.

Site oficial – documentarul Fat Sick & Nearly Dead poate fi urmărit gratuit uneori pe acest site (sau la finalul acestui articol).

După cum spuneam, în a doua zi a dietei “Start a Healthy Life”, am slăbit 2kg, ajungând la 102kg.

Perfect.

start a healthy life

Ce am mâncat în cea de a doua zi?

Ora 10:00 – 1 pahar cu suc (250ml aprox) – 3 mere + 1 pară introduse în storcătorul de fructe. Toate sucurile sunt naturale. Aveţi nevoie de un storcător de fructe electric.
Ora 12:00 – salată: roşii, castraveţi, spanac şi rucola;
Ora 14:00 – 1 pahar cu suc: 2 morcovi şi 1 sfeclă roşie;
Ora 16:00 – 1 pahar cu suc: 3 mere şi 1 portocală;
Ora 18:00 – 1 banană;
Ora 19:00 – nuci + salată (ca cea de mai sus).

Seara m-am cântărit.

98,4kg.

start a healthy life - kg

Wow. De dimineaţă avusesem 102kg.

Dieta “Începe o Viaţă Sănătoasă” avea efectul dorit. Greutatea mea scăzuse cu 5kg.

diet

Nu deţin o imagine cu greutatea iniţială.

Dacă mi-a fost foame pe parcursul acestor zile? Deloc.

Îmi simţeam stomacul plin. Creierul meu încă poftea pentru feluri de mâncare aromate.

Voinţa a fost de fier. Daca mâncaţi orice altceva, atunci adio dieta.

Oare nu suntem suficient de puternici pentru a rezista câteva zile fără carne sau alte semipreparate?

fat-burning-foods

Foarte multa lume spune despre persoanele alcoolice, despre fumători sau despre dependenţii de droguri că au o voinţă slabă.

Mâncarea poate fi numită uneori un drog ce creează o dependenţă.

Voi aveţi forţa de a rezista tentaţiei?

Poate astfel nu veţi mai condamna persoanele alcoolice, fumătorii sau dependenţii de droguri.

Coca cola / Pepsi etc – toate sunt ca un drog. Daca mă gândesc la o sticlă de Coca Cola scoasă din frigider, simt că îmi lasă gura apă.

junk_food_crop

În articolele viitoare vă voi prezenta ce am mâncat în continuare şi cât am scăzut în greutate.

Citiţi aici primul articol: “Povestea unui gurmand. Cum am slăbit mâncând sanătos. Cum începe aventura unei vieţi sănătoase.”

Citiţi articolul nr.2: Dieta “Începe o Viaţă Sănătoasă” – “Start a Healthy Life”

Watch Fat, Sick & Nearly Dead For Free from Reboot with Joe on Vimeo.

Leave a Reply

avatar
wpDiscuz